Lorsqu’on porte des bas de contention ou des chaussettes de compression, une question revient souvent : combien de temps faut-il les garder chaque jour ? La réponse dépend de l’objectif (prévention, traitement, chirurgie, voyage) et du niveau de compression. Bien les porter, c’est assurer leur efficacité et préserver le confort au quotidien.
Pourquoi la durée de port est essentielle
Les bas de contention exercent une pression dégressive sur la jambe pour favoriser le retour veineux. Cette action est surtout utile lorsque vous êtes debout ou assis longtemps. La nuit, allongé, le sang circule plus facilement, donc la contention devient inutile, voire inconfortable. Comprendre quand et combien de temps les porter aide à optimiser leurs bienfaits.
⏱️ Combien d’heures porter des bas de contention par jour ?
1. En prévention (jambes lourdes, travail debout, voyages)
- Pendant la journée uniquement : le matin jusqu’au soir.
- Enfilez-les au réveil, avant que les jambes ne gonflent.
- Retirez-les le soir, avant le coucher.
Pas besoin de les garder un nombre d’heures “fixe” : l’essentiel est de les porter pendant les moments à risque (station debout prolongée, longs trajets, chaleur).
2. En traitement (varices, insuffisance veineuse chronique)
En cas de prescription médicale, le port est souvent quotidien pendant la journée. Le médecin adapte la durée selon la sévérité, la classe de compression (1 à 4) et la tolérance.
3. Après une opération (chirurgie, post-partum, prévention thrombose)
Après une intervention ou un accouchement, la contention peut être prescrite jour et nuit pendant quelques jours, puis uniquement le jour. Ces situations doivent suivre les recommandations médicales, car le risque de phlébite est temporairement plus élevé.
🌙 Peut-on dormir avec des bas de contention ?
En règle générale : non. La position allongée favorise le retour veineux naturellement, donc la compression n’est pas nécessaire. Cependant, certains cas particuliers (œdème important, traitement post-chirurgical, lymphœdème) peuvent exiger un port nocturne prescrit par un professionnel.
🕓 Quand les enfiler et quand les retirer
- Le matin : avant de vous lever ou dans l’heure suivant le réveil.
- Pendant la journée : gardez-les durant les périodes de station debout ou assise.
- Le soir : retirez-les avant le coucher, sauf indication contraire médicale.
💡 Astuce : pour les enfiler plus facilement, utilisez des gants en caoutchouc ou un enfile-bas. Cela évite de les abîmer et prolonge leur durée de vie.
⚠️ Signes d’un port inadapté
Si vous ressentez l’un de ces symptômes, arrêtez le port et consultez un professionnel :
- Douleur ou engourdissement
- Rougeur, peau froide ou perte de sensibilité
- Marques profondes après port prolongé
- Gonflement soudain d’une jambe
📊 Durée de port selon la classe de contention
- Classe 1 : prévention, confort — port selon besoin pendant la journée.
- Classe 2 : varices, grossesse, voyages — port quotidien le jour.
- Classe 3-4 : pathologies graves — port strictement sur prescription.
🧼 Conseils pratiques d’entretien
- Lavez-les à la main ou à 30°C (programme délicat).
- Pas de sèche-linge, séchage à plat à l’air libre.
- Changez de paire tous les 4 à 6 mois si port quotidien.
- Ayez toujours 2 à 3 paires pour alterner et préserver l’élasticité.
📚 FAQ — Les questions fréquentes
Faut-il porter les bas de contention toute la journée ?
Oui, idéalement pendant toutes les heures de la journée où vous êtes actif, debout ou assis longtemps. Retirez-les pour dormir.
Peut-on dormir avec des bas de contention ?
Non, sauf indication médicale spécifique. Le port nocturne standard n’est pas recommandé.
Combien de temps après une opération faut-il les porter ?
De quelques jours à plusieurs semaines selon la chirurgie et le risque de thrombose. Suivez la prescription du médecin.
Combien de paires faut-il avoir ?
Deux à trois paires minimum, pour alterner les lavages et garder une compression efficace.
En résumé
👉 Portez vos bas de contention pendant la journée, enfilez-les le matin, retirez-les le soir. 👉 Ne dormez pas avec, sauf avis médical contraire. 👉 Entretenez-les régulièrement et renouvelez vos paires tous les 4 à 6 mois. 👉 En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé.
Article rédigé par l’équipe MyContention.fr, spécialiste des solutions de compression médicale et bien-être veineux.
